このブログに歩数と体重を記しています。
去年の年末に受けた健康診断の結果を２月に受け取った。
ＬＤＬ（悪玉コレステロール）１７３
空腹時血糖値 １３３
４月に再検査をしてＬＤＬが変わらなければ薬の服用を始めます
と言われた。血糖値はスルーかい！
と思いましたが、短期的にはＬＤＬのほうがリスクが高いのでしょう。
ＬＤＬはもともと高め、空腹時血糖値も40過ぎたくらいから
どんどん上がりだし、看過できないレベルになってしまいました。
もう先延ばしは許されない・・・
猛烈に危機感を感じつつ、ダイエット開始です。
なんとなくだが、ウォーキングを取り入れてやっていくことにする。
目標は１日１万歩、毎日歩数と体重を記録していくことにした。
ちなみに体重は以前より毎朝記録していて
今年の最高値は１／１９の７６．３ｋｇ
２／４ ８８７０歩 ７３．９ｋｇ
２／１５ ４３９６歩 ７４．０ｋｇ
２／２８ ２０３６０歩 ７４．１ｋｇ
３／１５ １１５４６歩 ７２．８ｋｇ
４／２ １２５８８歩 ７２．４．ｋｇ
３月になると、体重で成果が徐々にあらわれてきました。
４月上旬の再検査に向かいます。
「再検査です」と伝えると、看護師が「まず体重測定です」と言う
少しニヤリとしたように感じたのは気のせいか。
病院のものは少し軽くでる（家のが重く出る？）せいか７１．４ｋｇ
ＬＤＬ １４３
空腹時血糖値 １１４
２月からウォーキングを開始したことを伝えると
「薬は無しで様子をみましょう」
とのお言葉をいただき、現在に至る。
毎日１時間以上をかけて運動しているので報われた気持ち。
運動の習慣はできたのですが、これからの暑い時期が少し不安
ブログに書くという行為もプラスしてなんとか続けたい。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
１８８６７歩
７０．０ｋｇ
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