切実な問題

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このブログに歩数と体重を記しています。

 

去年の年末に受けた健康診断の結果を2月に受け取った。

LDL(悪玉コレステロール)173

空腹時血糖値 133

 

4月に再検査をしてLDLが変わらなければ薬の服用を始めます

と言われた。血糖値はスルーかい!

と思いましたが、短期的にはLDLのほうがリスクが高いのでしょう。

 

LDLはもともと高め、空腹時血糖値も40過ぎたくらいから

どんどん上がりだし、看過できないレベルになってしまいました。

もう先延ばしは許されない・・・

猛烈に危機感を感じつつ、ダイエット開始です。

 

なんとなくだが、ウォーキングを取り入れてやっていくことにする。

目標は1日1万歩、毎日歩数と体重を記録していくことにした。

ちなみに体重は以前より毎朝記録していて

今年の最高値は1/19の76.3kg

 

2/4  8870歩 73.9kg

2/15 4396歩 74.0kg

2/28 20360歩 74.1kg

3/15 11546歩 72.8kg

4/2  12588歩 72.4.kg

3月になると、体重で成果が徐々にあらわれてきました。

 

4月上旬の再検査に向かいます。

「再検査です」と伝えると、看護師が「まず体重測定です」と言う

少しニヤリとしたように感じたのは気のせいか。

 

病院のものは少し軽くでる(家のが重く出る?)せいか71.4kg

LDL 143

空腹時血糖値 114

 

2月からウォーキングを開始したことを伝えると

「薬は無しで様子をみましょう」

とのお言葉をいただき、現在に至る。

毎日1時間以上をかけて運動しているので報われた気持ち。

 

運動の習慣はできたのですが、これからの暑い時期が少し不安

ブログに書くという行為もプラスしてなんとか続けたい。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

18867歩

70.0kg

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